4 תשובות
בשביל לעלות במשקל צריך מאזן קלורי חיובי, זאת אומרת לצרוך יותר ממה שאת שורפת, מומלץ שזה יהיה מאוכל אמיתי ומזין ולא מחטיפים אבל גדול ככה משמינים
תנסי לאכול דברים משמינים וזה לא כל כך מספיק צריך נראלי משהו כמו 2500 תבדקי את זה
מה טוב בזה אם זה ממתקים?
תקפידי לאכול יותר שומנים בריאים, ולהעלות במסת שריר אם את רוצה להעלות במשקל:)
באותו הנושא: