אני יודעת שלא אוב לאכול בלילה אבל אני רעבה

קורנפלקס, פרי; פרוסת לחם עם גבינה, פריכיות

ירקות.

זה שטיות את פשוט צריכה להשתדל לאכול עד שעתיים לפני השינה . הקלוריות הן אותן קלוריות גם בבוקר גם בצהרים וגם בלילה.
תאכלי טוסט, מעדן, סלט , חביתה , פירות , קורנפלקס,סנדוויץ..

פרי

לאכול בלילה זה בדיוק כמו לאכול ביום

מי אמר לך שלא טוב לאכול בלילה?
זה שטויות.
את יכולה לחתוך עגבניה עם פקוסת לחם וגבינה

מלפפון חמוץ וחמאת בוטנים