על פי אני מחשב את הbmr?

הבנתי שבשביל לעלות במסה צריך לחדב כמה קלוריות אני מוציא ביום ולהוסיף 500 אני צודק?
אם כן איך מחשבים
26 בפברואר 2020, 19:34
1200 קלוריותBMRשריפת קלוריותירידה במשקלערך קלורי    
2 תשובות
הנה
קישורים מצורפים:
.
.Bitch
שואל השאלה:
אוקיי ואז איך אני יודע כמה קלוריות צריך לאכול למסת שריר?
אנונימי