מישהו ניסה CBT? (Cognitive Behavioral Therapy)

אני, עבד לי
כעיקרון הפסיכולוגית שלי ניסתה להפוך אותי מבן אדיש כל הזמן ללהיות אדיש במצבים כשצריך.
זה יכול להשמע ממש מעצבן אבל ת'אמת שזה ממש אחלה והזמן עובר מהר (לפחות בשבילי).
אצלי הפסיכולוגית ביקשה שאני טבלה של השבוע ואכתוב מה קרה טוב, ומה רע בכל יום. זה ממש נחמד ואני מאחל לך בהצלחה כי זה באמת סבבה.

שואל השאלה:
תודה