דחוף מה משמעות הפעילות האירובית ותרומתה לבריאות גוף האדם?

משפר את סיבולת לב ריאה
עוזר לנו לשריפת שומנים בגוף
מחזק את מערכת החיסונית שלנו
גם בטווח הארוןך עוזר לנו לשינה טובה יוצר
ומשפר מצב רוח