7 תשובות
דיאטנית ספורט ריצות ואימוני בטן
לעשן weed
^כן כי מאנצ' זה בדיוק מה שחסר לה
לעשן weed זה מרזה לא משנה כמה מאנצ אתה אוכל מנסיון
אני לא יודעת כמה את שוקלת אבל בעיקרון שאני התחלתי לרדת (ירדתי בסהך 17 קילו עד עכשיו) עשיתי את זה מאוד בהדרגה ובלי דיאטת כסאח ובשבועיים הראשונים הורדתי 5 קילו אם אני זוכרת נכון פשוט כי הקילו הראשונים שאתה מוריד הם לא קילו של שומן אלא כל מיני נוזלים מיותרים בגוף ושריר (אפשר להפחית את השריר אם את עושה ספורט) אז פשוט תתחילי לאכול קצת פחות (מעל ל1200 קלוריות) ותתחילי לעשות ספורט. אבל קחי בחשבון שרוב מה שתורידי לא יהיה שומן (שוב אין לי מושג כמה את שוקלת)
אי אפשר בצורה בריאה לגוף.
תזונה נכונה וספורט יעזרו אבל זה יקח קצת יותר זמן
תזונה נכונה וספורט יעזרו אבל זה יקח קצת יותר זמן
לא בריא, יכולה לרדת בחודש 4-5 קג
תאכלי בריא ותעשי ספורט - לכי לדיאטנית שתסדר לך תפריט
תאכלי בריא ותעשי ספורט - לכי לדיאטנית שתסדר לך תפריט
באותו הנושא: