תשובה אחת
זה נטו להתאמן. תעשי כל יום או כמה ימים, ותנסי כל פעם להשאר קצת יותר ממה שנשארת פעם קודמת
באותו הנושא:
יש לי מבחן בקרוב מאוד לספורט על : פלאנק , שכיבות סמיכה , כפיפות בטן ואני בקושי מחזיקה עשר שניות מה לעשות?
בעיקר טיפים לפלאנק (רציתי לצאת לעשות הליכה וספורט אבל יורד גשם)
20 בפברואר 2020, 17:15