עם אני רוצה להרזות ואני יעשה כל יום הליכה של 50 דקות במקום ריצה פעמיים בשבוע זה

5 תשובות

כן

לֹא הַנְּסִיכָה שֶׁלְּךָ

כן,אבל תוסיפי תרגילים נוספים לבטן

Chris Evansss

יש כל מיני אפליקציות ממש טוהות לזה תתקיני אחת מהן

Chris Evansss

שואל השאלה:
תודה לכם

אנונימית

*אם ולכי על זה

Cool asf

באותו הנושא:

אפשר להרזות ב16 ימים? אם אני אוכל כל יום ממש בריא ואני אעשה מלא מלא ספורט כולה הליכה ריצה ואירובי

אם אני רוצה להרזות בידיים ואני ארים משקולות אני ארזה בידיים או שזה יעשה לי שרירים?

אם אני יעשה הליכה בחוץ 4 פעמים בשבוע 40 דקות זה טוב ?

אם אני יעשה הליכון ולא הליכה בחוץ אני עדין ירזה?

כל יום בערך הליכה של 10-8 קמ תעזור לי להרזות?

אני אצליח להוריד 10 קילו עד תחילת החופש הגדול? (אני יעשה כל יום הליכה וספורט ואני יאכל בריא בלי ג'אנק פוד) פליז זה דחוף!

אם אני רוצה להרזות, כמה הליכות בפארק אני צריכה לעשות בשבוע?

הליכה כל יום של שעה בבוקר, שעה וחצי בערך, פשוט הליכה זה מספיק? וקצת מתקני כושר, בשביל להרזות זה טוב?

אני רוצה להרזות קצת מה יותר עוזר לצאת לריצה והליכה או ללכת לחדר כושר אבל בלי ריצה וזה?

נגיד אני עושה כל יומיים הליכה עד ה20 ביוני כמה זמן אני צריכה ללכת כדי להרזות?

אם אני רוצה להרזות מהליכות וריצות וזה כמה אנע צריכה ללכת