4 תשובות
ללכת לחדר כושר וגם פעם בכמה זמן לעשות ריצה או הליכה. אבל צריך גם לשמור על תזונה נכונה כי אחרת תעבדי לחינם
היי, ריצה והליכה זה מעולה - 2-3 בשבוע זה מספיק.
ירידה במשקל כוללת תזונה נכונה. לא תמיד הספורט מספיק
בהצלחה לך
ירידה במשקל כוללת תזונה נכונה. לא תמיד הספורט מספיק
בהצלחה לך
לעשות ריצה / הליכה ולאכול בריא
לכי לריצה והליכה לא בחדר כושר זה יכול ממש לעזור וגם אחרי זה תעשי כמה תרגילי בטן יכול לעזור
באותו הנושא: