3 תשובות
אם זה ממשיך ולא מפסיק בערך תוך שבוע עד חודש, לכי תבדקי את זה.
גם לי זה קורה לפעמים, זה בדרך כלל בא מלחץ או כשאת מנסה לומר יותר מדי.
אתה צריכה להירגע, תנשמי עמוק כשאת שמה לב לזה
אתה צריכה להירגע, תנשמי עמוק כשאת שמה לב לזה
תנסי לחפש בגוגל תרגילי נשימה ותשתדלי להיות כמה שיותר רגועה בסביבה שלך ומתי שאת מרגישה שזה קורה או עומד לקרות פשוט אל תדברי - תעצרי לרגע תעצמי עיניים ותפתחי ברצף (כמו מצמוץ איטי) ותחשבי מה את רוצה לומר ואז תאמרי, זה כנראה מלחץ, המון מחשבות שרצות למוח בבת אחת ויש קושי לנתח את הנכונה בשבילו פלוס הגורם של הזמן, אם התגייסת לא מזמן יכול להיות שמדובר פשוט על הסתגלות למסגרת חדשה, גם המסגרת הצבאית לא פשוטה לכולם, אם את מרגישה שזה חמור או הופך ונהיה יותר קשה תפני לקב"ן ואולי הוא יכול לתת לך כיוון מסוים לגבי איך לפתור\להימנע מזה.