3 תשובות
זה אומר שאת לא עושה כושר
את לא בכושר
לא קשור לרזה או שמנה כדי להיות בכושר צריך לעשות בהרדגה ולא במכה אחת ולעשות לפחות 3-4 פעמים בשבוע 45 דקות.
תשתי מים ותרגעי:)
את לא בכושר
לא קשור לרזה או שמנה כדי להיות בכושר צריך לעשות בהרדגה ולא במכה אחת ולעשות לפחות 3-4 פעמים בשבוע 45 דקות.
תשתי מים ותרגעי:)
לא בהכרח אומר שאת לא בכושר, יכול להיות שאת פשוט מנסה למשוך את הגוף לקצה שאת לא מכירה בצורה מהירה מדי.
אולי משו התזונה שלך עוצר את הגוף מלהגיע ליעד הסופי של האימון, אולי משו בשינה.
בכל מקרה, מה שאת מתארת נשמע כמו נפילת סוכר, נשמע מפחיד, אבל ממש לא, וזה בסדר. קרה לי עם הרבה מתאמנים, קצת מים ממותקים, מנוחה קצרה, ומרגישים יותר טוב.
אולי משו התזונה שלך עוצר את הגוף מלהגיע ליעד הסופי של האימון, אולי משו בשינה.
בכל מקרה, מה שאת מתארת נשמע כמו נפילת סוכר, נשמע מפחיד, אבל ממש לא, וזה בסדר. קרה לי עם הרבה מתאמנים, קצת מים ממותקים, מנוחה קצרה, ומרגישים יותר טוב.
את לא מספיק בכושר. כדי להיכנס לכושר את צריכה להעלות את הקושי בהדרגה. את זה את יכולה לעשות בדרכים שונות:
אם יש לך הרבה זמן פנוי אז תעשי ריצות
אם יש לך קצת זמן אז תעשי אימוני היט/קרדיו
אם יש לך הרבה זמן פנוי אז תעשי ריצות
אם יש לך קצת זמן אז תעשי אימוני היט/קרדיו
באותו הנושא: