אני בת 13 וחצי מטר 1.63 שוקלת 66 ואני רוצה לרדת במשקל איך לאכול (תפריט) בבקשה.

תיקחי תפריט מדיאטנית אל תיבכי על אף אחד כאן אין להם אישור לזה

חהחהחהחה מאיפה אנחנו יודעים"תפריט בבקשה"
לכי לדיאטנית אנחנו לא מומחים ואנחנו לא מבינים בזה אנחנו בדיוק כמוך

להתייעץ עם דיאטנית.