נכון מצד אחד מים רק נותנים אשלייה שהם מספקים אבל בשירותים אני מוציאה הכל ומצד שני מיצים אחרים מצמיאים אז מה לשתות?

מים

לא נכון.. בשירותים את מוציאה רק את מה שלא נחוץ לך (ככה גם בזיעה)
הכי טוב תשתי מים וזה כן יספק את הצימאון