איך לרוץ 800 מטר בשתי דקות?

להתאמן
לא לרוץ ישר 800 מטר
כל פעם תעלי שלב, ואז את תצליחי:)

להתאמן.

להפך^, לרוץ 800 מטר, אבל ללמוד את הקצב שהכי טוב לך ושתספיקי בזמן

שואל השאלה:
יש לי חודש וחצי להיתאמן כמה פעמים לרוץ בשבוע ולאיזה מרחק?

תתאמני הרבה, תתרגלי את זה.
בהצלחה

5 פעמים בשבוע
תנוחי כל שלישי ושבת או באילו ימים שנוח לך (אבל שלא יהיו שני ימי המנוחה ברצף)
תתאמני רק על 800 מטר ותמדדי לעצמך זמנים ותראי איך את מתקדמת