כמה יורדים מאכילת 800 קלוריות שבועיים ו7 שעות ספורט בשבוע ?? תאורתית גם עם מלא רצון אני לא מצליחה sooo

זה לא בריא.

נראה לי שאיזה 3 4 קילו

זה תלוי כמה שרפת ב7 שעות וכמה את שוקלת ובחילוף חומרים

שואל השאלה:
157 58

המון, בנוסף להגעה למיון, הפסקת מחזור, עלפונות ועוד בעיות בריאותיות שיכולות להיגרם עקב ההרעבה העצמית שאת מתכננת לעצמך פה, וגם כמובן שתעלי את כל המשקל הזה בחזרה אם לא יותר.

ברור 'סה. לא בריא אבל עדיין

שואל השאלה:
אבל זה לא הרעבה אני באמת אוכלת פשוט פחות

שואל השאלה:
הכל טוב כיאלו אני לא עושה את זה אני רק רוצה לדעת

זה כן הרעבה
את אמרוה לאכול 1500 קלוריות ביום. בממוצע.

שואל השאלה:
לא 1200 ביום?

1200 זה מינימים

שואל השאלה:
אז באיזה דרך אני יכולה תוך חודש וחצי לרדת 4-5 קילו אני ממש חייבת

חודש וחצי 4 זה סבבה אבל ככה את תרדי כמות הרבה יותר גדולה
פשוט תתאמני 4 פעמים בשבוע תאכלי אוכל בריא של 1200 בלי שטויות ובלי שתייה מתוקה עם תה ירוק בלי סוכר יהיה אחלה את תרדי

שואל השאלה:
אני רקדנית אני מתאמנת 7-14 שעות בשבוע .
אני באמת לא יודעת מה לעשות אני חייבת לרדת עד התאריך הזה , לאכול פחמימות?

לאכול הכל פשוט שיהיה בריא ובכמות של 1200 קלוריות פחות או יותר ואת בדוק תרדי