דרכים להעביר כאבי מחזור?

כדורים, לנוח המון

כדור

להתאמן ולעשות ספורט!

כדורים
בקבוק/כרית חימום עם מים
חמים על האיזורים הכואבים
תה זעתר (מזרים את הדם)
הליכות
מקלחת חמה
מנוחה
בגדים נוחים

כדור, מקלחת

מקלחת חמה
בקבוק חם על הבטן

אני נגיד שמה מגבת חמה על הבטן, זה עוזר לי
או נגיד כרית ואז אני מוחצת
תנסי אולי יעזור לך

אה וגם מקלחת חמה וואוו הרגשה ככ טובה

לשכב על הגב ולשים רגלים על הקיר

כדור משכך כאבים
לשכב על הבטן
לנסות להתעסק במשהו אחר ככה לא תתרכזי בכאב
גם נגיד עם תשימי כרית חמה על הבטן או בקבוק חם זה יכול לעזור