תשובה אחת
אני ככ מזדהה :(
דבר ראשון תניחי את הטלפון בצד ואם את לא מסוגלת להתאפק תני אותו לאחד ההורים או לאחד האחים שישמרו לך.
תנסי כמה שיותר להתרכז, תציבי לעצמך זמן - נגיד, עכשיו אני לומדת שעה, ואחר כך תעשי הפסקה. טיפ קטן - אם זה מבחן במקצוע הומני תכיני סיכום שיעזור לך להתכונן על החומר ולמקד אותו. בהצלחה :)