איך מה שאכלתי היום לדיאטה וכמה קלוריות זה?

לא בריא. צריך לאכול 5 ארוחות ביום

קצת מדי, תאכל ארוחת בוקר וערב, אם תמשיך בקושי לאכול בסופו של דבר תעלה יותר במשקל וזה גם יגרום לך לבינגים כי הגוף שלך יהיה צריך אוכל.

שואל השאלה:
אני לא מתכוון לאכול עוד ארוחה אבל כמה קלוריות זה בערך?

ממש לא טוב צריך ערב , אני גם לא אוכלת בוקר (לא שזה טוב ) אבל לפחות אחת מהם.

זה בערך
חזה עוף 170
שעועית 40
פתיבר 30 ליחידה
תמר 35 ליחידה
תלוי בכמות

סהכ אכלת משהו כמו 630 קלוריות, אבל זו טעות לדלג על ארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום

אכלת קצת קלוריות