כמה קלוריות מה שאכלתי היום

חביתה מביצה m
2 מלפפונים בינוניים גודל רגיל
חצי גמבה
פסטה ברוטב עגבניות 700 גרם
5 מרשמלו
חצי בננה 50 גרם
חצי תפוז 60 גרם
ותפוח שלם אדום
ושוקו כוס וחצי
בת 14 משקל 52.5 גובה 1.62
כמה קלוריות אני צריכה לאכול בשביל להישאר במשקל
והאם אכלתי יותר