ממש השמנתי ואני רוצה להיות רזה יותר. מוטיבציה?

תחשבי על הביטחון העצמי שזה ייתן לך, האושר להסתכל במראה, לראות איך בגדים יושבים עלייך יותר טוב, לראות איך כולם מחמיאים לך. אני רזיתי (לא הרבה אבל בצורה נראית לעין) וכל אלה קרו לי

שואל השאלה:
תודה!

אין בעד מה, בהצלחה:)

תכיני לך ארוחות מוכנות לכל השבוע זה לא קשור בספורט אבל זה עזר לי לשמור על התפריט

תכיני לך ארוחות מושקעות ויפות (בעיקר בריאות)
תעשי כושר עם חברות
תציבי לך מטרה...

תחשבי על כמה שבגדים יראו עלייך טוב וכמה תרגישי בטוחה בגוף שלך. יהיה לך כיף להסתכל במראה ולאהוב את מה שאת רואה