אני בדילמה. אני רוצה לעשות דיאטה כי התחילה להיות לי קצת בטן כי השמנתי לאחרונה,

על הבטן זה לא בריא ומה שחשוב זה המראה בפנים

ג

גורו7

החזה יורד אבל אם זה לבחור או חזה או בטן שאת לא שלמה איתה אני הייתי הולכת על הבטן ולא מסתכלת רק על החזה..

Y

YuVy

החזה יורד בדיוק כמו שהגוף יורד זה נורא משפיע על החזה .אבל את יכולה לשמור על כושר ולתת גבולות ככה שזה יהיה סבבה

B

Bff+++++++

ממליצה לך להתחיל לעשות ספורט ולהפסיק לאכול אוכל מטוגן/עם שמן וג'אנק פוד בכללי. תנהלי אורח חיים בריא, בלי קשר למשקל.
אם זה עוזר והבטן יורדת כי את מחטבת את עצמך אז מעולה
אם יש צורך בלהוריד את המשקל אז תורידי
אבל קודם תתחילי אורח חיים בריא לכמה חודשים, בערך 10 חודשים עד שנה. יחד עם אימונים קבועים ותראי אם זה עוזר

Malia

החזה יורד לאחר שש קילו ומעלה משש קילו הוא ירד חזה זה לא הכל יש דרכים להגדיל אותו עם זה חשוב לך

K

Kimchi

שואל השאלה:
מי שאמר בטן מה הכוונה? לוותר על הבטן והישאר כמו שאני, או לוותר כאילו להיפטר ממנה חח

אנונימית

תעשי אימוני בטן.. אני נגיד השמנתי בתקופת הצבא ועכשיו ירדתי הכול + 3 קילו מתחת למשקל שהייתי והחזה בקושי ירד לי .

p

pretty the way i am

אני בדילמה. אני רוצה לעשות דיאטה כי התחילה להיות לי קצת בטן כי השמנתי לאחרונה, אבל גם החזה שלי נראה אחלה עכשיו.