יש כאן בנות שמתאמנות בחדר כושר או עושות ספורט אחר?

מתאמנת פעמיים או שלוש בשבוע וכן יש תוצאות אבל אני מתאמנת כבר יותר משנה והיה לי כבר אחריי חודש

4 פעמים וכן יש תוצאות.

אני הולכת לחדר כושר ששכולל בו אימוני אירובי חיטוב וחיזוק בגוף חמש פעמים בשבוע

3-4 פעמים ובהחלט יש תוצאות, אבל תוכלי לראות אותן רק אם תשלבי גם תזונה נכונה בהתאם- לפחות לי זה עבד רק ככה.