איך מפסיקים להרגיש ככה?

אני לא יודעת מה עובר עליי בחצי שניה האחרונה, אין לי כוח לקום מהמיטה,אני לא מקשיבה בכלל בשיעורים(אני בכיתה ח אם זה חשוב), אני לא מגישה עבודות או שיעורים למרות שאני מודעת לקיום שלהם
אני מסננת חברים ללא סיבה למרות שאני רוצה לענות להם
ואני פשוט מרגישה ריק
ההרגשה הזאת נעלמת אך ורק שאני עם כמה חברים מסוימים או חבר שלי
ואני רוצה להשתפר ואני רוצה להתחיל לעשות דברים
אבל אני פשוט לא יכולה להביא את עצמי לעשות את זה
אני כבר לא יודעת מה לעשות, שאלתי מורים ואת ההורים שלי, התשובה תמיד הייתה "תעשי את זה בעצמך" ואני לא יודעת איך