איך מפסיקים להרגיש משהו לקראש?

פשוט מפסיקים להרגיש משהוא לקראש. (פשוט וקל)

אי אפשר ממש תחשבי על דברים שליליים שקשורים אליו וחוץ מזה אין ממש מה לעשות

שואל השאלה:
אמרתי, אין צורך לכתוב לי את זה.
כתבתי שאני לא מצליחה "פשוט" להפסיק להרגיש,זה לא עובד ככה. וגם לחשוב עליו דברים שליליים לא עוזר, כל פעם כשאני רואה אותו זה כאילו אני שוכחת מזה.

תחשבי על הדברים שאת לא אוהבת בו. גם אם לא נראה לך שיש תתרכזי בדברים הכי קטנים אפילו. תשמרי מרחק. לא ליצור קשר עין, לא לדבר יותר מידי, לא להסתכל על תמונות שלו או לעשות דברים שמזכירים לך אותו. ואם באה לך מחשבה עליו, להבין שזה בסדר ואין מה לעשות אבל לא להתקע על זה, לחשוב קצת ולנסות למצוא משהו אחר שיעסיק אותך. דרך אגב אם הוא לא מזיק לך ואת באמת אוהבת אותו והוא פנוי, את יכולה גם לנסות להתקרב ולהסביר לו מה את מרגישה.

שואל השאלה:
זה לא יקרה בוודאות בגלל דברים שקרו ובכללי בגלל הבן אדם שהוא. יש ככ הרבה דברים שאני לא אוהבת בו אבל כבר תקופה ארוכה שאני לא מצליחה להפסיק להרגיש משהו.לא יודעת מה לעשות