איך להיגמל ממתוקים ולהתחיל לאכול מלוחים?

אני אוכלת מלא שוקולדים ואני מרגישה שזה לא בריא ואני רוצה להתחיל לאכול יותר מלוחים אבל כל יום אני אוכלת שוקולדים כי אני לא מצליחה להתאפק.
תעזרו לי פליז!