איך לגבוהה 10 סנטימטרים בשנה וחצי אפילו יותר? אני בת 13 ואני 160 בנתיים ובא לי להיות 170 ואני אמורה להיות 164

כדורסל מגביה ממש
וגם כדורים הורמונלים

לאכול טוב ולעשות ספורט אבל לא אימוני כח?

את רצינית? את עדיין ילדה, יש לך לגבוה עד גיל 24.
אז תחכי, ו-וואלה לא בטולה אם תגבהי עוד...אין שיטה לגביה.

שואל השאלה:
כאילו יש תרגילים או מאכלים מיוחדים
אני שמעתי שמתיחה ממש עוזרת

לאכול טוב ובריא

זה בולשיט כל התרגילים האלה...
סבבה את תימתחי, ואז כוח המשיכה יחזיר את השרירים שלך למצב המקורי בהם הם היו.

פשוט לישון טוב לאכול כמו שצריך ולעשות ספורט.
אל תעשי כמו מלא נערים שישנים 4-6 שעות בלילה כי כיף להישאר ערים עד מאוחר כל יום אם את רוצה להגיע לגובה המקסימלי

לקוות שתגבהי

חייבת להגיד לך ש1.64 זה מצויין לבנות ואין לך מה לרצות לגבוהה יותר מידי

שואל השאלה:
אני פשוט ממש ממש אוהבת את הגובה הזה... אני חושבת ש 164 זה טיפה מידי בשבילי...