איך לגבוהה 5 סנטימטר עד סוף החופש?

לא אפשרי

אי אפשר.

ספורט, בעיקר לעשות הרבה מתח

שואל השאלה:
למה?

במקרה הטוב בזמן ההתבגרות אפשר לגבוה 5 סמ בחצי שנה

מתח

תשני המון

מתח אולי מגביהה בחצי ס"מ וזה גם בגלל שהסחוס בין החוליות בעמוד השדרה מכווץ מעט אז המתח מרחיב את הסחוס טיפה

לעשות הרבה מתח כל יום עוזר בגדילה,אני עושה הרבה מתח כל יום ומ1.63 שזה די נמוך אני 1.67-1.68

אני די בטוח שגבהת פשוט בגלל ההתבגרות, לא בגלל המתח חחח

שואל השאלה:
אני לא כל כך בכושר אז יהיה לי קשה מתח

שואל השאלה:
אין דרך אחרת?

אני כבר 4 חודשים עושה מתח כל יום
נגיד 10 דקות מתח אני מנסה להישאר 3 דקות שלמות על המתח כשאני מעלה את המרפקים והזרועות ובעצם אני מחזיקה את עצמי דרך הזרועות ואז עוד חמש דקות עם 2 הפסקות עולה במתח ויורדת עולה ויורדת וגבהתי ב5 סנטימטרים

אי אפשר (אני לדוגמה גבהתי 25 סנטימטר בשנה וזה נחשב המון וזה רק 2-3 סנטימטר לחודש)
אבל מה שכן משפר קצת את הקצב הגדילה הוא-
אכילה בריאה
שינה טובה
ואימונים
אבל בכללי זה בעיקר גנטיקה

אני בת 15 וכבר שנה שלמה מתחילת החופש הגדול שעבר הייתי תמיד 1.63 עד לפני 4 חודשים, רציתי לגבוהה קצת ועל הדרך להתחטב טיפה ולעשות ספורט התחלתי לעשות כל פעם קצת מתח רק פעם אחת עשר דקות ביום זה ממש לא הרבה, ואתמול מדדתי גובה ויצא לי שאני 1.67

כי את פשוט גדלת בגלל ההתבגרות, אין קשר למתח..

לישון על אמת את חייבת לישון מינימום של 8 שעות בלילה
ולישון בלילה כי בצהריים זה לא נחשב

לא אפשרי אלא אם תתחילי לעשות ספורט, בהצלחה:)