זה מספיק שעות שינה? מ10 בלילה עד 6 בבוקר (בת 12)

כן זה מצוין 8 שעות שינה

כן אבל עדיף שתלכי לישון ברבע ל10 שיהיה לך כוחות כאילו או אפילו בשעה 9 כמה שיותר מוקםד ככה תתרעני בבוקר

ברור אני ישנה חצי מזה

כן אבל ממליצה לך לישון שעה אחת קודם עדיף לישון בין8-12

שעות^