אם אני רוצה בטן שטוחה ומחוטבת, איזה תרגילים אני צריכה לעשות?

שואל השאלה:
מחוטבת****

יש לי איזה תרגיל טוב לבטן
תנסי לשכב להרים את הרגליים, ככל שהרגלים יותר מתוחות ויותר קרובות לרצפה ככה טוב יותר, וגם להרים את עצמך ולעשות חצי כפיפת בטן , תנסי להשאר ככה כמה שיותר זמן