7 תשובות
תקשיבי זו החלטה שלך אבל אני רק אומרת שזה גיל שאת גדלה בו והכמות קלוריות המינימלית היא 1200, להקשיב או לא זה תלוי בך אבל אני מדברת בתור מישהי שהייתה אצל דיאטנית כי היא הגיעה לתת משקל בגיל שלך
ו8 קילו בחודשיים זה 4 קילו לחודש
ו8 קילו בחודשיים זה 4 קילו לחודש
אנונימית
תראי דבר ראשון 1000 קלוריות ביום זה בדיחה, את חייבת להעלות את הכמות, ודבר שני לא הכל תלוי במה שאת אוכלת אלא גם בכמה קלוריות הגוף שלך שורף בלי פעילות גופנית מיוחדת, והאם את שורפת קלוריות בפעילות גופנית.
אני יכול לצרף לך ספרון בישול אינטרנטי שמכיל בתוכו דברים מדהימים, אם זה המאכלים הכי בריאים, מתכונים מדהימים וקלים להכנה, וחוץ מזה הספר יאפשר לך ליצור גיוון באכילה שלך במקום לדבוק בשלוש מנות קבועות ביום תוכלי לגוון ולגרום לכך שתהני יותר מהאכילה. הוא גם בהנחה של איזה 100 שקל עכשיו.
שואל השאלה:
התכוונתי 10.4 כאילו שלוש חודש
התכוונתי 10.4 כאילו שלוש חודש
אנונימית
שואל השאלה:
וזה לא מהר.. זה בערך 2.7 קילו בחודש
וזה לא מהר.. זה בערך 2.7 קילו בחודש
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא מוסיפה עוד משהו לתפריט
ואני אלך לחדר כושר כל ערב לעשות שעה הליכון על מהירות 6.5
אני לא מוסיפה עוד משהו לתפריט
ואני אלך לחדר כושר כל ערב לעשות שעה הליכון על מהירות 6.5
אנונימית
תוסיפי חטיף אנרגיה ותצאי להליכות ויש סיכוי זה תלוי בחילוף חומרים שלך אבל זה קצב מהיר מאוד על סף הלא בריא במיוחד לגיל 13 שאת עוד גדלה ומתפתחת, עדיף לך חצי קילו לשבוע
אנונימית
באותו הנושא: