איך עוזר להרזות הכי מהר ?

לאכול 1,200 קלוריות ביום, אבל דברים בריאים , לא נגיד פחמימות ריקות כמו קמח לבן.
ולעשות כושר 3-4 פעמים בשבוע במשך שעה.

^המלאכית אמרה דברים נכונים חוץ מהקטע של הקלוריות
כדאי לך לברר עם תזונאי/ת כל האנשים שונים זה מזה ואף אחד לא יודע כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום חוץ מתזונאי/ת

תעשי ספורט, תאכלי בריא ויהיה טוב

מים עם לימון כל בוקר,
או אפילו רק לימון אם אפשרי