מאיזה גיל יש לכם קוביות???תענו ברצינות

13

גיל 16 וחצי כזה ... לוקח זמן וכוח עד שרואים בערך 3 4 חודשים וצריכים לאכול נכון אה וזה כואב אבל לא נורא אם יש תוצאות בסוף

שואל השאלה:
מה כואב??
והזה שמגיל 13 זה קוביות רציניות?? ואם כן איך השגת???

אין לי בצורה ברורה: פשוט לא ירשתי רצועות חיבור מההורים שלי.

אין לי הרבה מה לעשות לגבי הגנטיקה שלי (ולא, השריר הישר בטני הוא לא בצורת ריבועים, הוא שטוח ומעליו יש את רצועות החיבור מהן הוא בולט. מה שכן, שומן תת-עורי יסתיר את הבליטה).

שואל השאלה:
מה זה רצועת חיבור?

זה השריר הכי קשה לפיתוח והשבועות הראשונים כואב ונתפס ולא נעים אבל מתרגלים

11
דרך אפליקציה בשם abs workout
צריך לעשות את זה כל יום ולאט לאט זה מתפתח

שואל השאלה:
תוך כמה זמן היה לך?

הסימנים הראשונים זה תוך שבועיים בערך, זה מתחיל להיות יותר ברור אחרי חודש ואז זה אמור להיות ממש קוביות אחרי עוד חודשיים