במחזור ויש לי כאבים מטורפים, כדאי לעשות אימון בטן? (אני מתאמנת אז אני עושה הרבה) ואם אני לא אעשה כל המחזור הכל ילך לפח?

לא יקרה כלום אם לא תתאמני אבל אפשר לעשות קצת קושר

כושר חחח

במחזור אל תקשי על עצמך יותר מידי. תעשי הליכות, ריצות, ולקראת הסוף תוכלי לחזור לתרגילים:)

שואל השאלה:
אני אעשה אימוני אירובי אצל המאמנת שלי, אבל אם אני לא אעשה אימוני בטן אז האימוני בטן שעשיתי עם התוצאות הכל יהרס?

זה לא יהרס אל תדאגי❤
אם אפשר לשאוך איזה אימונים את עושה (אם את עושה אימון מהיוטיוב)?

לא יהרסו זה רק כמה ימים

זה בסך הכל שבוע בגג וגם אם יהרס ידרש שבוע כדי להחזיר את זה זה לא כזה נורא

כן כדאי לך לעשות אימון. ספורט עוזר לכאבי מחזור אז את בעצם תגלי תרופה לכאבים שלך.

איזה אימונים את עושה?
בעיקרון זה בסדר לדעתי זה אמור להקל על הכאב ניראלי

^^זה תלוי איזה
כפיפות בטן למשל יכאיבו לה

זה ממש לא קשור, זה שאת עושה אימוני בטן לא אומר שזה עוצר את הבטן שלך מלגדול, זה לא עובד ככה, מצטער לומר לכל אלה שאומרים לך דברים לא קשורים, זה שאת תפסיקי להתאמן על הבטן לא יעשה לך כלום, אם תואכלי יותר מהרגיל אז תשמיני ולא יראו את הקוביות, הקוביות תמיד במקום, פשוט לפעמים יש שומן שמסתיר ולפעמים שלא, ואימוני בטן לא שורפים ספציפית שם שומן או משהו כזה. אז לא זה לא יהרוס, אל תדאגי, זה שאת עודה אימונים זה רק מחזק את הקוביות ולא שורף שומן ספציפית בבטן או משהו כזה.

^מי אמר שזה עוצר אותה מלגדול?
יש קלוריות שהגוף שורף במנוחה ויש עוד קלוריות נוספות שהגוף שורף כתוצאה מפעילות גופנית.
לא סתם אחרי אימון יש פיפי.
זה תלוי מאוד באכילה שלה.
אם היא לדוגמא שורפת 1500 קלוריות במנוחה, היא אוכלת 1500 קלוריות והאימון עזר לה לשרוף 50 קלוריות, וביום שלמחרת היא תאכל אותו דבר ולא תתאמן יהיה הבדל...

זה שהיא תפסיק להתאמן על הבטן יגרום לה לשרוף פחות מהרגיל וזה הגיוני.
השריר לא יעלם מן הסתם אבל שכבות שומן יתחילו להצטבר אם זה ימשך לאורך זמן.
בכל מקרה, שבוע לא מזיק כמו שאת חושבת, הכל בסדר.

שימי טמפון את לא תרגישי