7 תשובות
כן מפחיד, כבר היו לי איזה 10 שיתוקי שינה
אני מתה מפחד
פעם פחדתי אבל עכשיו כבר לא אני חושבת שאני יודעת להתמודד היטב עם הסיטואציה
שואל השאלה:
איך אפשר להתמודד?
איך אפשר להתמודד?
אנונימית
וואי כן אמאלה נשמע מפחיד
היה לי את זה הרגשתי מתה
דבר ראשון צריך לזכור לנשום באופן סדיר, ולהיות בראש במחשבה של "זה זמני, אני במיטה שלי והכל בסדר" ואז יש לך שתי אופציות או שתנסה להזיז את אחד האיברים שלך ממש בכוח נגיד את היד או את הרגל, או שתחזור לישון וכשתקום תקום מזה לגמרי
באותו הנושא: