איך לחלום חלום צלול?

יש הרבה סרטונים ביוטיוב, תסתכלי שם

אי אפשר, זה בא מעצמו..

למדתי שיטה מעולה פעם ממישהי ממש טובה ביוטיוב
הנה היא:
דבר ראשון, את צריכה לדעת שבחלום אין תחושת מציאות, וגם שהדברים לא נראים כמו במציאות.אפילו דברים כמו.... כפות הידיים שלנו.
לכן, דבר ראשון, צריך לעשות כל כמה זמן (שניות, שעות) לבדוק שבכל יד יש לך חמש אצבעות. בחלום זה יכול להיות 11, 12, ואז אם נגיד תעשי את זה בחלום ותראי 11 אצבעות, תדעי שאת חולמת. לזה קוראים "בדיקת מציאות."

זה דבר אחד שצריך לעשות. דבר שני, עושים יומן חלומות. מה זה?
זה דומה מאוד ליומן אישי, רק שאת כותבת בו לפרטי פרטים את החלומות שלך. לא חשוב אם התעוררת ב10 בבוקר, 8 בערב, 4 לפנות בוקר- איך שאת מתעוררת את מוציאה את היומן חלומות וכותב את החלום, כי רק איך שמתעוררים זוכרים אותו.

וזה עבד לי השיטה הזאת, אבל צריך לעשות אותה לפחות שנה עד שיהיה חלום צלול
אבל בינתיים עד שתצליחי זה ממש מעניין לקרוא את החלומות שלך בלילה ממזמן ולהיזכר^-^

בהצלחה(:

שמעתי שאפשר לכתוב על היד שאתה בחלום ואז בחלום ליראות את זה ולהיות מודע לעיניין אבל תיזהרי יש לזה השלכות מסוכנות.
זה חלק מההשלכות ששמעתי שקרו לאנשים כי פעם התעניינתי גם בנושא ממש,
הקטע ששמעתי שאתה יכול לקום ולחשוב שאתה עדיין בחלום ולעשות דברים כמו לנסות לעוף לקפוץ ממקום מסוים דברים עם אנשים
יש לזה סיכון אבל זה באמת מגניב לשלוט על החלום שלך.
שמעתי גם שיש כאלו שהתמכרו לזה משו הזוי..

שואל השאלה:
איזה סכנות יש?

אם את מתעוררת האמצע הלילה, לפחות 15 דק' תהיי ערה כך שהמוח שלך יהיה עירני ויזכור טוב יותר. באמת שזאת שיטה מדהימה אבל.. תזהרי לא לנסות לצאת ממנו מהר כי יהיה לך שיתוק שינה. חוץ מזה פשוט מדהים לחשוב על מה שהמוח מסוגל לדמיין בחלום צלול, דבר מטורף

אין לזה שום סכנות חוץ משיתוק שינה שזה שהמוח שלך ער אבל הגוף לא.. וזה פשוט נוראי

יש טריק שאני השתמשתי בו שזה להתחיל להתרגל להסתכל על השעון פעמיים כל פעם שאני בודק מה השעה, כי כמו זאתי שמעלי הסבירה בחלום הכל שונה ושום דבר לא קבוע ולכן כשתסתכל מה השעה שמה אז תקבל נגיד מספר כלשהו, אבל כשתסתכל שוב אתה תראה מספר שונה לחלוטין ודבר זה יבלבל אותך ויעורר לך את המודעות

שואל השאלה:
לא הבנתי עדיין כלכך מהזה שיתוק שינה, אתה יכול להסביר?

תשני עם משקפיים

שיתוק שינה זה שאת מרגישה את עצמך אבל לא יכולה לזוז. המוח ער והגוף ישן

שואל השאלה:
ואיך יוצאים מזה?

תחשוב על דברים צלולים במהלך השינה.
בדרך כלל מה שאתה חושב עליו לפני השינה הופך לחלום

אי אפשר לצאת מזה עד שזה עובר

שיתוק שינה זה תופעת לוואי שגם אני קיבלתי...
זה כשאתה מתעורר והעיניים פקוחות אבל הגוף לא זז ואין לך שליטה, מה שגורם לתחושת פאניקה. עם הזמן מתרגלים ולומדים גם איך להתעורר מזה (לנשום עמוק מהר, או לא לנשום כלל עד שאתה נחנק קצת ומתעורר, או להזיז לאט לאט את קצות האצבעות בידיים וברגליים עד שאתה משיג שליטה, או בעיטה פתאומית עם הרגל כדי להתעורר).

גם לפעמים במהלך שיתוק שינה מכיוון שהעיניים פקוחות רואים כל מיני דברים בזווית העין, נגיד בפעם הראשונה שקיבלתי אחד ראיתי מישהו בלבוש חום וכובע עומד בפתח הדלת שהייתה פתוחה. הוא לא זז וזה פחות הפחיד אותי מהעובדה שאני לא יכול לזוז

מחכים.. זה עובר לבד תוך כמה דקות ניראלי
ויש כאלה שזה קורה להם הרבה והם רגילים ובלי קשר שיתוק שינה זה לא תמיד כזהה מפחיד

בדיקות מציאות כעיקרון.
את מרגילה את עצמך לבדוק במציאות כל דבר, לשאול את עצמך אם משהו אמור לפעול כמו שהוא פועל. להסתכל על טקסט להזיז את הראש ולראות אם הטקסט השתנה. או להסתכל על שעות ולראות מה השעה, להזיז את הראש ולראות שהשעה לא השתנתה. או דוגמאת האצבעות. ואז זה יהפוך למין הרגל, ואת תעשי את זה גם בחלום. בחלום אם תסתכלי על שעון ואז הצידה ושוב על השעון, השעה בדאכ תשתנה. או שדברים יהיו לא טבעיים. ככה תדעי שאת חולמת. ואחרי כמה אימונים, תוכלי גם לשלוט בחלום.
אבל קחי בחשבון שזה יכול להיות בלתי הפיך.

בשביל מה?
זה הורס את כל הכיף...

שואל השאלה:
כן אבל איך אני מגיעה למצב של חלום צלול? אני פשוט צריכה לדעת איך לזהות שזה חלום?

רק שתדעי, חלום צלול יכול לקרות גם בזמן שיש לך סיוט, זאת אומרת שאם הורגים אותך או מתעללים בך בחלום, את תרגישי את הכל... זה קרה לי וזה לא כיף, אבל לפחות זה לא אמיתי חחח. רק שתדעי שאם חלום ממש ממש מפחיד ואת רוצה להתעורר, זה הולך להשמע כמו ספאם ואני לא 100% רצינית... תהרגי את עצמך *בחלום*. זה עבד לי ולעוד אנשים.

אה וגם את לא חייבת לעשות כלום בתכלס, זה יכול לקרות כל הזמן ואפילו באמצע חלום רגיל. אבל אם את רוצה שזה יקרה יותר את יכולה לעשות את כל הטיפים שציינו פה.

^ כשאת הולכת לישון, תזכרי- את בחלום, ושום דבר לא יכול לפגוע בך
אני עשיתי את זה, והגעתי למצב שאני יכול פשוט לשנות את החלום שלי באמצע כרצוני (לא לשלוט איזה חלום, פשוט "להעביר" חלום, כמו בטלוויזיה)
חוץ מזה, גם אם את לא מזהה שזה חלום, לא יכול לקרות לך *כלום*
לי אישית כיף להרגיש את הפחד כשאני חולם כשאני נופל
זה פחד קצר כזה, "כשהלב בתחתונים" לשנייה
אני מעדיף את זה על פני סרטי אימה, רכבות הרים וכל השטויות האלה
זה מהיר, זה אפקטיבי כל פעם מחדש וזה כיף
אז אני באמת לא רואה שום סיבה לשלוט בחלום, אבל "להעביר" הרבה יותר טוב וזה אני גם ממליץ

שואל השאלה:
לפי מה שהבנתי זה כשחולמים ואצה מבין שאתה בחלום ואז אתה בוחר בעצם מה קורה בחלום

^^^ אני תמיד נחנקתי בחלומות כשהייתי קטן, כי הפרצוף שלי נפל על הכרית (כך שיכולתי לנשום ממש ממש קצת). תמיד גם בחלום אני הרגשתי את זה, ותמיד נחנקתי בחלומות כאלה למוות, קמתי והרמתי את הראש
אז אני יכול להגיד שאם את רוצה להתעורר, להתאבד יעיר אותך

^חלום צלול זה שאת מודעת שאת בחלום ואת יכולה לשלוט בו כרצונך. מאוד מרתק ומגניב לדעתי... תחקרי את זה, אם את רוצה.

^ מאוד מרתק אבל לא נותן למוח להשתמש בדמיון ולפי מה שהבנתי מפתח אותו הרבה פחות
בגלל זה לדעתי הרבה יותר טוב לדעת להעביר את החלום שלך

שואל השאלה:
מה זאת אומרת להתאבד בחלום? ליטרלי להתאבד?

שואל השאלה:
^^רגע מה, חלומות צלולים פחות מפתחים את המוח? חשבתי שיותר

^^ כן חחח נשמע רע אבל כן

^ זה לא נותן לדמיון לעבוד
אז לדעתי ולפי מה ששמעתי, זה מפתח את המוח (וביחד איתו את הדמיון) הרבה הרבה פחות

באמת? איפה שמעת את זה? ( שהם פחות מפתחים את המוח )

בדיוק איפה שאנשים שמעו שאפשר לשלוט בחלומות
אני לא זוכר, זה פשוט נתפס לי בזיכרון כשהייתי קטן, כנראה קראתי על זה

אופס בטעות רשמתי "ואני לא 100% רצינית" התכוונתי 100% רצינית

חיפשתי בגוגל ולא ראיתי שום דבר שזה פוגע בהתפתחות המוח או בדמיון, אני בטוחה שאתה לא משקר, אבל אולי אתה זוכר לא נכון...?

^את יכולה לערוך את התשובה...

^^ זאת גם דעתי
הדמיון הוא בין הדברים היותר חשובים שיש בחיים האלה, וכשאתה לא נותן לו לעבוד אתה בעצם "חוסם אותו", ונותן לו לעבוד הרבה פחות
תחשבי על זה כחשבון
ככל שאתה עובד יותר, אתה טוב בזה יותר ומתפתח בזה
ברגע שאתה משתמש במחשבון, אתה חוסם את הראש שלך מלחשוב מתמטית , והוא עובד הרבה פחות בדברים האלה.
איך תהיי יותר טובה בחשבון- באמצעות מחשבון או באמצעות המוח?
בדיוק כמו דמיון- ככל שאתה משתמש בו יותר ונותן לו לעבוד, הוא (והמוח איתו) מתפתח הרבה יותר מאשר אם אתה אומר לו מה לעשות

שואל השאלה:
אבל בחלום צלול גם מדמיינים פשוט יש קצת יותר שליטה לגבי מה שקורה ותכלס אתה מדמיין גם מה אתה רוצה שייקרה ובשביל זה גם צריך להפעיל את הדימיון.. לא?

^ ממש לא אותו הדבר
ברגע שאתה ממציא לדמיון מה לעשות, הוא גם מתפתח, אבל הרבה פחות טוב
ברגע שהדמיון ממציא *באותו הרגע* סיטואציה (גם אם היא מוזרה), הוא מתפתח הרבה יותר מאשר כשהחלום מתוסרט

ושיתוק שינה ***בדר"כ*** לא נשאר הרבה זמן, ואם מישהו נוגע בך את קמה... אם את רוצה לדעת למה זה קורה, בגלל שאם את קמה באמצע חלום הגוף שלך לא "מוכן" אז המוח שלך פעיל והחומרים שמשתקים את הגוף שלך בשביל שלא תזוזי בשינה (כאילו אם את הולכת בחלום אז את לא תלכי במציאות) גם פעילים זאת אומרת שמישהו צריך "להעיר" את הגוף שלך אפילו שאת כבר ערה... אני 99% בטוחה שזה נכון אבל אני יכולה להיות טועה. האנשים ה"רוחניים" יותר אומרים שזה שד שיושב עלייך כדי שלא תזוזי ובגלל זה קצת קשה לנשום בשיתוק שינה, אבל אני לא ממש מאמינה בדברים האלה.

שואל השאלה:
אם אני הולכת ומדברת מתוך שינה לפעמים חלומות צלולים משפיעים על זה? (זה לא קורה הרבה אבל יצא כמה פעמים)

סליחה אם אני נשמעת חוצפנית או משהו... אבל אם זו דעתך זה לא אומר שזה הוכח או שזה נכון. שוב סליחה אם אני נשמעת חוצפנית. אני לא יכולה לערוך כי האמינות שלי קצת ירודה כי ניסיתי לראות איך שולחים שאלה אז חירבשתי וזה הוריד לי אמינות...

בקשר לשיתוק שינה:

^^ אני לא ממש יודעת, אני חושבת שאם את מדברת מתוך שינה גם בחלום רגיל אז את גם תדברי בחלום צלול יותר בקול, כי חלום צלול זה סוג של עירנות.

^^ זה מה שהסברתי הגוף שלנו משותק אבל המוח לא

^^^^ זה לא קשור
פעם הייתי הולך בחלומות, ולדעתי אין משהו שיכול לשלוט בזה, בטח שלא לדעת מה תראה בחלום

^^^^^ סליחה אם גם אני נשמע חוצפן, אבל זה הגיוני הרבה יותר מאשר שבגלל שאתה אמרת למוח מה לעשות הוא יתפתח
כי הרי בסופו של דבר, איך יעזור לך בדיוק לדעת מה יהיה בחלום?
זה גם מבחינה של לחשוב לא יכול לעזור לך, כי איך בדיוק?
אני זוכר שראיתי שזה פוגע, גם אני לא חשבתי שזה ככה
אבל אז, כמו כל בן אדם נורמלי שרוצה לדעת,וגם כי אני לא יכול לחיות כשאני יודע שיש משהו אבל לא יודע עליו כלום, התחלתי לחשוב בהיגיון ופיתחתי דעה
זה מה שאני תמיד עושה, לא מקשיב לאף אחד, ובאותו הזמן לכולם, מגבש דעה משלי ודבק בה
אם נגיד ביבי אומר לי שהוא צודק, וגנץ אומר לי שביבי לא צודק, אני מקשיב לטיעונים של שניהם, מביא כמה משלי ויוצר דעה משל עצמי.
לדעתי הדעה שלי היא ההכי הגיונית (כי מן הסתם היא הדעה שלי). אתם יכולים לחשוב אחרת. אני רק הצגתי את הדעה שלדעתי הכי הגיונית
תעשו עם זה מה שאתם רוצים

כן, כי יש אנשים שהמוח שלהם שולח פחות, אם בכלל אותות לנעול את השרירים אז הם הולכים בזמן שינה.

^^ מה? לא הבנתי...

^ מה לא הבנת?
לא בקטע של איך לא הבנת, בקטע של מה להסביר לך

אני חולם כמעט כל יום חלום צלול..
זה פשוט מולד אצל כמה אנשים ולשאר האנשים ממש קשה להגיע לזה..
הסיכויים שזה יקרה לך נמוכים

מה זה לעזאלזל חלום צלול

אתה צודק, אבל אני לא חושבת שזה *יפגע* בדימיון רק פחות יפתח אותו מחלום רגיל שהמוח שלך ממציא.

^^ הסברתי כבר.

^ זה נגיד אם את רוצה לחלום שאת מנגבת חומוס, את תשלטי בחלום ותחלמי שאת מנגבת חומוס

^^^ לא אמרתי שזה יפגע, אמרתי שזה יועיל הרבה פחות

שואל השאלה:
^^^^^^ למה הסיכויים שזה ייקרה נמוכים? ומה זאת אומרת שזה מולד? אפשר להיוולד עם הייכולת הזאת?

זה יכול לקרות לכולם זה קורה לי מבלי שרציתי וניסיתי .

^^ אה, טוב. סליחה! :)

^^ אף אחד לא נולד עם זה... זה לא יכולת. פשוט יש אנשים שזה קורה להם פחות. אבל תמיד את יכולה לשנות את זה. הטיפ של השעון עבד מעולה בשבילי, כי את כל יום בודקת מה השעה ואת תתחילי לעשות את זה גם בחלום והזמן בחלום הוא שונה אז את תהיי מודעת שאת חולמת.

למה לא לחלום חלום רגיל? הרי במילא שאתה מתעורר אתה מבין שזה היה חלום מה שחלמת
לא יודעת לדעתי זה סתם שטויות ולא באמת צריך את זה, רק חלומות מה עשיתם מזה

^ אולי זה רק חלום אבל זה חוויה של ממש כי את ממש בעולם משלך שאת יכולה לעשות בו מה שאת רוצה. יש אנשים שהוכחו שהם הפכו להיות יותר טובים במיומנויות כמו ספורט רק בגלל שהם עשו את זה בחלום צלול.

אבל גם בחלום רגיל אתה בעולם אחר משלך ואתה עושה בו דברים שאתה לא עושה ביום יום

רצינית?? חלום בחלום רגיל את חולמת על סת דברים רנדומליים ולא תמיד זוכרת או זוכרת בצורה טוב.
בחלומות צלולים דבר ראשון החוויה כלכך "עוצמתית" שזוכרים ממש טוב את החלום וגם את יכולה לישלוט בו. בא לך לעוף? בא לך להילחם נגד חייזרים עם חרבות אור? או אפילו למתקדמים לעשות סקס עם מלאך.... זה לא נשמע לך כמו דבר נהדר???

לא כזה מלהיב אותי כמו כולם פה
לא מתנגדת אבל גם לא מלהיב אותי בטירוף
זה ממש כמו שאתה מחליט החלטות ביום יום ככה בחלום? זוכרים אותו שקמים?

לדעתי הכי עוזר לעשות בדיקות מציאות
יש כל מיני דרכים
נגיד יש כאלה שאומרים שבחלומות את קופצת בדרך שונה אז בזמן שאת ערה תעשי בדיקות ואז בחלום זה יחזור לך ותראי שאת חולמת
תמצאי משהו שחוזר על עצמו בחלומות ותשתמשי בזה. נגיד אצלי אני לא יכולה לרוץ נורמלי בחלומות ואני הרבה פעמים נמצאת באיזה גינה שאני מכירה
אז אני סוג של משכנעת את עצמי לרוץ בחלום בגלל ההרגל רואה שאני לא מצליחה ואז אני מבינה שאני חולמת

אם את הולכת ומדברת מתוך שינה להתאבד בחלום זה לא רעיון טוב כי את יכולה לעשות את זה במציאות אז אל תקשיבי למי שאמר לך להתאבד.

^
זה ספאם כאילו? לא אז אם רוצחים אותה בחלום היא נרצחת במציאות

היא בחיים לא אמרה שהיא הולכת מתוך שינה, אז למה שהיא לא תקשיב? אם היא חולמת חלום מפחיד והיא רוצה להפסיק אותו?

היא כן:
"אם אני הולכת ומדברת מתוך שינה לפעמים חלומות צלולים משפיעים על זה? (זה לא קורה הרבה אבל יצא כמה פעמים)"
נגיד עכשין היא תתאבד עם סכין או בקפיצה מהגג היא יכולה באמת להתאבד, לקום ולקחת סכין מהמטבח או לפתוח את המרפסת ולקפוץ.
זה דברים שהיא יודעת איפה הם נמצאים בדמיון שלה אז לא תיהיה לה בעיה להגיע אליהם בחלום.

אני חלמתי פעם שאני מתחבאת מדוד שלי שרצה לרצוח אותי בין שיחים רחוב ליד הבית שלי וידעתי בדיוק איפה זה, זה דברים שזוכרים.
ברגע שהוא הרג את אבא שלי התעוררתי אז מסכימה שמוות עוזר להתעורר אבל מי שהולך מתוך שינה זה ממש מסוכן בשבילו.

מיאוו - בחלום כן יש תחושה של מציאות והיא אפילו יותר חזקה.

spiderwoman - אין בחלום צלול סכנות, חוץ מהסכנה להתמכר.

שיתוק שינה זה מנגנון של הגוף שקורה לנו כל לילה ללא יוצא מן הכלל, זה קורה כמה פעמים כל לילה. המוח לא יודע להבדיל בין מציאות לבין חלום, כך שאם תרוצי בחלום את אמורה לרוץ גם במציאות. בשביל למנוע את זה, המוח משתק את הגוף ומשחרר אותו לפני שאנחנו מתעוררים. לפעמים קורה מצב שמתעוררים לפני שהמוח משחרר את השיתוק שינה - יכולות להופיע הזיות קוליות ומוחשיות, אפשר לנצל את זה ולהיכנס לחלום צלול, יש שיטות לגרום לזה בצורה מכוונת אבל זה דורש התמדה. שיתוק שינה זה לא מסוכן וגם ככה קורה לכם כל לילה כמה פעמים באופן לא מודע. איך יוצאים מזה? מנסים להזיז את השרירים בכוח, ממצמצים הכי מהר שיכולים (העפעפיים לא מחוברות למערכת עצבים), מנסים לצעוק הכי חזק שיכולים (למרות שלא יצא קול) או שפשוט מחכים שהמוח ישחרר את השיתוק.

נועה אריאב - וזה היתרון של חלום צלול, אפשר לעשות מה שרוצים ולבטל את זה. אכן מפחיד בהתחלה אבל זה גם כיף.

mcmagnook - אפשר להתעורר מחלום צלול בשניות, רק לנסות לפתוח את העיניים וזהו. להתאבד בחלום צלול זה לא רעיון טוב כי זה גם ישפיע על התת מודע, אתה גם תרגיש את הכאב (המוח לא מבדיל בין מציאות לדמיון) וגם לא בטוח שתתעורר, יכול להיות שחלום על מה שאתה חושב שקורה אחרי המוות. בנוסף, זה לא משפיע פחות על המוח, זה לא נכון שהוא מפתח פחות את המוח. זה בעוד איך נותן לדמיון לעבוד ויש לזה הרבה יותר יתרונות. חלום = דמיון. כל מה שקורה שם, זה דמיון לכל דבר, והדמיון יתפתח באותה צורה. מה שקורה בחלום רגיל זה שאנחנו שחקנים בתוך סרט, בחלום צלול אנחנו הבמאים. גם בחלום צלול אתה יכול לזרום עם הסיטואציה ואז זה כאילו שאתה בחלום רגיל, לא משפיע עליו. גם אם תבחר להשפיע על החלום, זה לא יפחית מאופן פיתוח הדימיון.

אם את הולכת מתוך שינה, סימן שמנגנון שיתוק השינה שלך לא עובד כראוי.

מילקי עם חלב - חלק מהאנשים בהחלט זכו לקבל חלומות צלולים באופן טבעי, אבל יש מספיק שיטות וסיכוי גבוה להיכנס לחלום צלול.

agam/ana100 - נכון, אך רק במקרה ומנגנון שיתוק השינה לא עובד טוב.

לשואלת - השיטה הבסיסית ביותר היא כתיבת יומן חלומות - בלשון הווה, כל בוקר, כל מה שאת זוכרת מהחלום. בבוקר שאת קמה, תשחזרי את החלום בראש, ואז תכתבי. אם את נזכרת במהלך היום, תכתבי מה שאת נזכרת. אם את לא זוכרת כלום, תכתבי ביומן שלא זכרת כלום. זה בשביל לא לשכוח את החלומות ולעודד את המוח לזכור עוד חלומות.

אחר כך לעשות בדיקות מציאות, במשך 2 דקות לבדיקה ולעשות לפחות 10 בדיקות ביום עד שזה יהפוך להרגל ויחדור לחלומות. בנוסף, מומלץ לעשות בדיקות מציאות שאת נתקלת במשהו שאת חולמת עליו הרבה. למשל, את חולמת הרבה על כלב? אז תעשי בדיקת מציאות כל פעם שאת רואה כלב.

ולמעשה זו השיטה הבסיסית ביותר. ישנן שיטות יותר מתקדמות שאת יכולה לנסות: wild, mild, dild, wbtb וכו'.
בהצלחה