הגיוני שכשאני לא עושה סקווטים אני יותר רזה וכשאני כן עושה אני פחות רזה? כי אומרים שזה מרזה..

זה עושה שריר אז נראה שיותר שמנים

היי :) אני מאמנת כושר ואני יכולה להגיד לך שסקווטים סתם לבד לא מרזים.
מה שמרזה זה ירידה באחוזי שומן, שאת זה אפשר להשיג עם תזונה מאוזנת ובריאה. וכן, פעילות גופנית יכולה לעזור לירידה באחוזי שומן ובמשקל, בוודאי, אבל הכל תלוי כמה עושים, איך עושים. סקווט זה תרגיל מצוין ואם את עושה זה טוב מאוד, אבל זה לבד לא מספיק (כמובן שאולי את גם לא צריכה לרדת במשקל, אני לא יודעת עלייך כלום :) )