איך עולים במשקל אני בתת משקל ואני שוקלת 35 בגובה 55 .1

מה הגיל ?

לכי למזנון מהיר וזה רק עניין של זמן עד שתיקני קולקציה חדשה

ג'נק פוד זה לא פיתרון טוב בכלל. אולי תעלי במשקל, אבל רק שומנים.
מה שאת צריכה זה מסת שריר. תלכי לחדר קושר, דברי עם המדריכות, תתאמני פעמיים שלוש בשבוע ותאכלי בריא. בשר, דגים ביצים, וכמובן פירות וירקות.
כך תהיה בריאה יותר, תראי טוב ויהיה לך ביטחון עצמי.
בהצלחה.

או מיי גד גם אני אבל אני גובה 1.61

תנסי לאכול גאנק אבל לא להעמיס או ללכת לדיאטנית

לכי לתזונאית