איך למנוע סיוטים בלילה ?

תנסי לחשוב מחשבות טובות לפני שאת הולכת לישון

תיראי סרטי אימה

לא לחשוב לפני שאת הולכת לישון, פשוט להתעסק במשהו עד שאת עייפה ממש ותירדמי ישר

אל תראי דברים מפחידים , כל הדמויות המפחידות שראית בסרטים או בתכניות
פשוט יצופו לך בלילה כשאת חולמת.

להגיד קריאת שמע שעל המיטה לפני השינה