לפעמים יש לי מחשבות אובדניות... פירוט למטה

את לא בדכאון אבל חושבת על דברים אובדניים..? קצת דיסונאנס.
אני ממליץ לך לדבר על זה עם מישהו מבוגר מחייך שאת בוטחת בו ולבקש עזרה

גם אני חשבתי ככה אבל הבנתי שלא לכולם יש הזדמנות לחיות חיים בלי הגבלות ,צריך לנסות להסתכל על הצד החיובי בחיים ובכול דבר אחר

היי, לי יש מחשבות אובדניות
כל הזמן ואפילו עשיתי לעצמי דברים אבל אני לא הולך לפרט.
לשנות את סגנון המוזיקה שאת שומעת מעצוב לשמח
פסיכולוג או פסיכולוגית יכולים לעזור וכמובן, כדורים
ולא לשכוח לבכות לפעמים

יש עוד דרכים שהם יותר פשוטות ומהירות אבל יגרמו לך להיכנס לדיכאון יותר חזק, אז מומלץ להימנע מהם, והם:

- אלכוהול
- סמים למיניהם
- לנסות להרוג את עצמך (כמובן...)
זה סתם יסבך אותך עם הבית חולים וירצו לאשפז אותך

נסי לעשות דברים טובים שיעזרו לך

יקרה,

שומעת בדברייך כמה את מותשת, נתונה תחת לחץ בלתי מתחשב בחייך... אולי את חשה שאין לך רגע של מנוחה לנפשך.. זה בטח דומה להרגשה של אדם טובע במים שמצליח כל פעם לעלות מעט למעלה רק מספיק לשאיפת אויר בשביל להמשיך במאבק המעייף והתובעני הזה.. ייתכן שאת כל כך שואפת למעט מנוחה ושלווה נפשית, שהמוות מרגיש כמו מקום מפלט, ללא התמודדויות מעיקות ותחושת חוסר אונים אל מול המרוץ שלא נגמר...

כל כך לא מובן מאליו שהעלית כאן את הדברים על הכתב, זה מראה על הכוחות שיש לך, ואולי על הרצון הפנימי שלך למצוא מוצא ופתרון..

יקרה, התמודדות לבד בזירה כזו עלולה להותיר אותך מוצפת ועייפה... אולי יש מישהו שאת סומכת עליו ויכולה לשתף אותו במה שעובר עלייך.. אני רוצה גם להזמין אותך לסה"ר- סיוע והכוונה ברשת. באתר שלנו תוכלי לשוחח בצ'ט אנונימי לחלוטין עם אחד המתנדבים שלנו, לפרוק את רגשות הכאב והתסכולים בלי חשש ולשתף בכל מה שתבחרי. אנחנו נהיה שם עבורך, נקשיב ללא שיפוטיות, נכיל את הכאב ואולי גם נחשוב יחד על דרכים להקל... הצ'ט שלנו פעיל בכל ערב בין תשע לחצות, חוץ מליל שישי. מוזמנת בכל עת שתחושי צור, מחכים לך

כאן בשבילך
מתנדבת סה"ר
https://sahar.org.il