שיטות להפסקת הגימגום?

להיות בעלת ביטחון, לחשוב לפני שאת מדברת.

הממ.. לחשוב על המשפט שאת רוצה להגיד לפני שאת אומרת אותו או לשיר

להירגע, לחשוב על המשפט שאת רוצה להגיד לפני שאת אומרת אותו, לעשות בבית תרגילים של הגיית מילים מסובכות

שואל השאלה:
תודה

תחשבי על מה שאת רוצה להגיד קודם, תנשמי עמוק, ושאת באה להגיד משפט רוב האנשים שמגמגמים זה בגלל ההתרגשות כביכול, ואגב זה נקרא תקיעות דיבור. ולא אני לא כזה גאון פשוט הייתי אצל קלינאי :)