אם הקאתי 3 פעמים אז אסור לי לאכול??

מותר, אבל לא מטוגנים. ולא לאכול מלא ולא מהר מדי.
עדיף לאכול דברים רכים ונוזלים כמו מרק..

עדיף משהו לא מטוגן וגם הרבה מים כמו אורז.
ותשתי.

חייב לאכול

בעיקר מרק והמון תה את צריכה להחזיר כמה שיותר נוזלים לגוף קודם כל

מרק עוף או אורז או אורז בתוך המרק