באיזה שעה ללכת לישון בשביל לקום מחר בשעה 5 בערב?

אני ישנה מלא אז אני יכולה אפילו להרגם עכשיו ולקום בחמש, אבל זה מקרה מיוחד. תלכי לישון בערך בחמש בבוקר שש כזה

בערך 5-6 כמו שאמרו מעליי
תלוי כמה את ישנה בדרך כלל
אם את מתעוררת אחרי 7-8 שעות אז ללכת לישון רק ב9-10