אני צריכה להתחיל דיאטה אבל כל מי שאניי מכירה עשה דיאטה ונכשל איזו דיאטה הכי טובה שאתם מכיריםם

תלמדי מטעויות שהם עשו
וככה תצלחי

תאכלי ירקות ותנסי לגוון.
שבוע אחד שלם בכל חודש אל תאכלי פחמימות. שום פחמימה ושום דבר מתוק רק אוכל בריא והרבה ספורט.

לא אם יש יותר מדי

תלוי בכמות?
יש גם את הדיאטה שאוכלים קצת כל שלוש שעות ואז הגוף לא אוגר שומן ויכול להתפטר ממנו בקלות כשעושים ספורט