אני מרגיש בדכאון, אני כל היום לחוץ, מדוכדך ומאוד מאוד פסימי. מה לעשות?

אם זה יום של דיכאון זה קורה לפעמים, וזה עובר והכל בסדר... אבל אם זה כבר תקופה ולא עובר, ממליצה לפנות לעזרה:)

תדבר עם מישהו שקרוב אלייך, אני בטוחה שזה יעזור לך לפרוק. ובכללי, תנסה לשנות גישה :)

ממה הלחץ נובע?

תדבר עם מישהו / מישהי שאתה מרגיש בנוח איתם וסומך עליהם אם אתה מרגיש זה מחמיר תבקש עזרה אין בזה בושה תעשה רק דברים שאתה אוהב ועושים לך טוב על הלב אם זה ממשיך קח מספר ימים של חופש למען הבריאות הנפשית שלך

הי, ראיתי את הפוסט שלך. אתה מתאר תחושות לא פשוטות. טוב שאתה משתף ולא שומר את הכול בפנים. בן כמה אתה? האם אתה מדבר עם ההורים של או אדם קרוב אחר על התחושות האלה? האם קרה משהו שגרם לך להרגיש ככה?
אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי במייל או באינסטגרם. כמו כן אתה מוזמן לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: http://www.yelem.org.il/
אנה
עלם דיגיטל, יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
המייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital