3 תשובות
כן, לרוב האנשים זה ככה.
כן גם אצלי ולרוב בבטן התחתון נמצא יותר שומן כך שהשומן מסתיר את השרירים
אנונימי
חפשי בגוגל lower abs exercises.
דוגמא: לשכב על הגב ולעלות למעלה ולמטה (כמה שאת יכולה למטה) את הרגליים כשהן ישרות וצמודות.
בהצלחה
באותו הנושא: