איך מעבירים כאבי מחזור ?

קיבלתי איזה עצבים וכואב לי ממש
עכשיו אני מתביישת לומר למנהלת שלי שאני לא באה בגלל זה היא תגיד קחי כדור ובואי
מה לעשות?