לאכול קבב אחרי אימון כוח זה בסדר?(אין לי שום דבר אחר עם הרבה חלבונים יחסית הפעם)

עם שמן לא בלי כן

שואל השאלה:
קבבים בתנור אני אאלתר משהו

זה לא משנה מה תאכלי אחרי אימון כוח העיקר שתגיעי בסוף היום לערכים היומיים