10 תשובות
אם המטרה שלך להעלות הכל בחזרה ולהיות עם כולסטרול גבוה אז
כן זה בסדר גמור
שואל השאלה:
אז זה אומר לא?
אנונימית
לא טוב
מה המטרה שלך באימונים? חיטוב או מסה?
שואל השאלה:
אז מה כן?
וסבתא ימימה, אני לא עושה ספורט בשביל להוריד אני משחקת כדורסל כי זה כיף לי ואני רוצה להשתפר
אנונימית
שואל השאלה:
מסה
אנונימית
זה לא בריא פשוט, לא מזין ולא חיוני לגוף
תאכלי בשר זה מעולה
תאכלי לחם עם גבינה זה מעולה
אבל פיתה עם בשג וגבינות זה לא טוב
זה גם לא יעזור לך למסה, תאכלי חלבונים
שואל השאלה:
אני בת...
אבל למה זה לא טוב? זה פשוט בשר עם גבינה בתוך פיתה
אנונימית
בנפרד זה בסדר אבל השילוב לא בסדר?
במסה אין עם זה שום בעיה, תקפידי על מאזן קלורי חיובי, ומספיק חלבון (1.5 גרם לכל ק"ג משקל גוף)

ממליץ להוסיף גם אימוני כוח, כדורסל זה לא מספיק בשביל לעלות מסה.
בהצלחה!
שואל השאלה:
כן כן אני עושה
תודה רבה!
אנונימית