דרכים לגבוה?

מתיחות.

לישון כמה שאפשר ולהתמתח כל בוקר וערב
אפשר גם לקחת הורמונים

לאכול ולישון מסודר, וגם חלק זה גנים אי אפשר להילחם בזה

לישון

לישון יותר מ8 שעות (בשינה אנו גובהים)
מתיחות בערך 10 דקות ביום
קפיצה בחבל בערך 100 ביום

שואל השאלה:
אילו מתיחות? דוגמא לתרגילים

לעמוד ישר
ידיים למעלה
לשלב אצבעות
למתוח את האצבעות כלפי מעלה


לגעת בכף הרגל
ברך ישרה!


לעמוד, רגליים עם פיסוק
לגעת עם יד שמאל בכף רגל ימין
לגעת עם יד ימין בכף רגל שמאל