בנות או בנים שיודעים מנסיון

מניסיון,כפיפות בטן
הן מחזקות את השרירים בבטן

אממ אני לא יודע איך להסביר פה אבל בעיקרון זה תרגילי בטן כמו אופניים וכו.. אם באלך אנסה להסביר לך בברור
אבל בעיקרון כדי שבטן תיהיה שטוחה זה הרוב תזונה נכונה

שואל השאלה:
מכירה תרגילי בטן
אני במקביל עם דיאטנית ומאמנת כןשר אישית אז מבחינת תזונה אני מסודרת